Какие боевые искусства наиболее эффективны для самообороны и поддержания физической формы? В мире существует множество видов боевых искусств, и каждый из них предлагает уникальные преимущества и техники. От древних традиций восточных школ до современных западныхПродолжить чтениеОбзор различных видов боевых искусств: от традиционных до современных